Рыбное филе с запеченными овощами в духовке

Рыбное филе с запеченными овощами в духовке

Ингредиенты:

филе белой рыбы 4 шт.
помидоры черри 6 шт.
перец сладкий болгарский 2 шт.
морковь 1 шт.
кедровые орехи 50 г
чеснок 2 зубчика
базилик свежий по вкусу
масло оливковое по вкусу
петрушка по вкусу
перец черный молотый по вкусу

Приготовление:

Шаг 1. Нарезать соломкой сладкий перец и морковку, помидоры – дольками, чеснок и зелень порубить.
Шаг 2. Сложить все в керамическую форму, присыпать кедровыми орешками, посолить, полить маслом.
Шаг 3. Поставить форму в духовку на треть часа, после того, как перец и помидоры чуть запекутся, овощи перемешать и уложить на них подсоленную рыбу, поперчить, вернуть в духовку. Рыбное филе с запеченными овощами будет готово через 20 минут.
Шаг 4. На подогретую большую тарелку положить овощи, сверху – рыбу, посыпать петрушкой, побрызгать лимонным соком.

Приятного Вам аппетита!

Источник

Добавил
Больше от Sup4ik

Мягкие и воздушные – просто Фантастика! Базлама – лепешки, вместо хлеба

https://www.youtube.com/watch?v=E6EGa… Это наш новый рецепт. Поддержите нас, поставьте Мне нравится. Подписывайтесь на...
Подробнее

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *